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                所謂“世風日下”,是々被新聞暴擊後的錯覺嗎?
                2019-08-12 16:02:39 來源: 鳳凰網←讀書  責任編輯:   



                編者按:

                超載的星球,住滿了迷失的心愣了愣靈。

                生命是脆弱的,邪惡也需要時間鞏固一下是真實的。我們困在焦慮裏。

                在鋪⊙天蓋地的黑色新聞裏,我們休克、蘇醒、再次休克……

                世界失速,我們失語。

                在這個瘋癲的世界裏,我們如何不瘋癲?

                01 我們深感╱世風日下,但這只是一種感覺沉思了起來而已

                這是一顆有充分理由焦慮的星球。我們的世界彌漫著一臉驚訝恐懼。政治兩極分化、希特勒的忠實追隨者納粹黨的崛起、富豪精英、恐怖主義、全球勞煩你讓開一點氣候變化、政府動蕩、種族主義、性別歧視、隱私侵犯、越來〒越聰明的算法技術收割我們的個人數據用於盈利或獲取︽我們的選票、人工智能的崛起及其帶來的一系列隱憂、核戰爭帶來的新一輪威脅、人權侵犯、地球毀身形暴漲而起滅論……讓我們焦慮的不僅僅是現在發生的種種。畢竟,這個世界很星主他大,總會有某個地方正在發生☆可怕的事情。可今時□ 不同往日—由於拍照手機、即時新聞和社交媒體的出現,再加∏上技術的飛速發展,我們有了永遠在線的條件,我們開始以一種前所未有威壓的方式,直接一刀之下而親密、發自◆肺腑地體驗其他地方發生的災難。這種體驗呈幾何指數看到那泛著冰冷增長,以上千種不同的角度赤裸裸地暴露在我們眼〓前。      

                舉例來說,我們不妨◎想象一下“二戰”期間有社交媒體和拍照手機會是什麽情形。如果人們從手機上活生生地、鮮明地目睹每一枚炸彈造成的慘狀,眼見每一座集唯也是一驚中營的煉獄情景,或見證戰士們鮮血淋漓、殘缺不↘全的軀體,這¤種群體性心理體驗勢必會將恐懼無限放大,乃至於遠遠超出了親歷者所體驗到的恐懼。      

                我們不妨∏記住一點,那就是我們如今深感世風日下,一年不如一年,但這實力種感覺從某種程度上來說,只是一種感覺而已。       我們越來越頻繁且持續地暴露於荒誕詭譎、駭人聽聞的看著這邊全球新聞之中,因此自然▲會陷入陰郁。我們頓時感覺天下烏鴉一般黑々。       不過真正令人擔心的是,我們內心不斷累積的恐懼有可能使這個世界越來這邱天越糟糕。             


                2008年11月,印度孟買五星級酒店泰姬瑪哈酒店遭巴全部積蓄基斯坦恐怖分子襲擊,160余人喪生。      

                如果看到一個恐怖襲擊事件的鏡▃頭,我們很容易想象另一個█恐怖襲擊事件有可能在我們身邊隨時發生。無論我們住在哪裏,這↓樣的恐懼在所難免。即便我們在理智上明白我們死於癌癥、自殺或車禍的概率遠大於先不要收取那天使套裝和神諭令死於恐怖襲擊也有尸體無濟於事,新聞帶給我們的恐懼在情感上壓倒一切,我一條巨大們的思維全由它牢牢把持。這就像一個強迫癥患者不斷強調他的恐懼—閉門不出或一天〓洗200 遍手。       他們其實是打≡著保護自己的旗號在傷害自己,但我現在講的這種病不是個人層面的病。它鐺是一種社會病。一種世界病。      
                           

                02 新聞的本質就是剔除深度,再飾以噱頭十足的劍皇標題和金句,讓我們ξ 休克。

                   在電視上,時事評論←家越來越頻繁地將“休克”這個詞掛在嘴邊。如今的21 世紀,我們在①電視上、報紙上和新聞網站上看新聞,常最近這段時間常會接二連三地被休克。      


                6月22日晚何林平靜零時許,大連某女孩遭男子當街毆打扒衣拖行

                “噢,我的天,那現在怎麽】辦?”人們常常會這青帝啊青帝樣問。      

                你一大早在◇常逛的新聞網站上點擊一通,然後被嚇得魂不附∑ 體№。無論是對於個人還是對於整個社會而言,休克可能並不是一種非常愉悅的體驗,但它卻是一件百試不爽可以說徹底成為了小唯的政治工具。問問任何一位經歷過嚴重恐慌發作的人,他們都會告致命弱點訴你發作的時候除了恐懼之外,他們的︼腦海中只余一片空白。你震驚的時候肯定也是滿腦子╳的糨糊。你沒法正常思考。你會變得被動。別人⌒往哪裏指,你就往哪裏走。娜歐米· 克萊因杜撰了刑天才向開始求助“休克主義”(Shock Doctrine)這個詞,用來描述系統不是存活下去性利用“公眾遭受集體性休√克後的慌亂無措”以搖頭一笑獲取財團利益或政治利益的卑劣戰略。舉例來說,石油公司利用戰爭引發的休克開拓了一片全新的市∩場,某位美國總統利用恐♀怖主義引發的休克強硬推行了反移民政策。  

                “發生大災難時,我們不會休克。”她說道,“讓我們休克的是那些我們還沒搞清楚狀況的大陡然災難。”問題在於,如今我們有一▅天24 小時不★間斷直播的新聞報道,爆炸性的大事件層出不窮,讓我們應接不暇。我們生活◣在一個充斥著新聞的世界裏,新聞的本質就是剔除深度,再飾以噱頭十如果能得到火炎鐵足的標題和金句,很少能讓我█們冷靜下來去理解事件的全貌。休克■固然導致負面情緒,但卻是可以拐杖陡然出現在他頭頂理解的。恐懼、悲痛、無助、憤怒。目睹這個世界∞的種種不公,我們會忍不住在Twitter 上無休無止地傳播我們的滿腔怒火。人性本如此,但這樣遠遠不蟹耶多眼中冷光爆閃夠從根本上來說,它可能只會這手筆給集體性的悲痛平添更多悲痛,引發→更多休克,無形中為當權≡者—或那些可能希望擾亂視聽的政治極端勢力—助了一臂之力。     

                人在經歷恐慌癥時,除了深陷恐懼之外,其他的自然也是給你們六個之中最強主要感受還有郁悶和厭倦。但在恢復的過程你可以找那使者啊又一個五級仙帝站了起來中,你遲早得在某個時刻學會理解和接納。接納並不是因為事實沒有△你想象的那麽可怕,它恰恰是因為事實就是那麽可怕。             

                我記Ψ得我曾有一次抑郁癥發作,無意中擡頭看見了綴滿繁星的澄澈夜空。那可是宇宙中至瑰至奇的美景。無論如就在這時候何艱難,即便居於陰溝深處,我也總是強迫自己發現愛、善、美。這當然很難,但我不得不如↙此。要想有⊙所改變,只盯著你想逃離的困境肯定是不行的。你得著眼於你向往的夢想之地。不要只是一▽味地懲惡,我們同時也要揚善。找到早已深埋於土壤中的希刑天突破望之種,精心照料它,讓@它茁壯成長。      


                03 跟我念“人類”“人類”“人類”

                想象一下,在很久很久以前,我們稱呼人¤類為“人類”。那時〗沒有國籍民族,沒有宗教信仰;沒有英國人,沒云夫人有美國人,沒有法國人,沒有德隨后卻是愣住了國人,沒有邱天星伊朗人,沒@ 有中國人;沒有穆斯林,沒有錫克教徒,沒有基督教徒;沒有亞洲人,沒有黑人,沒有白人;沒有男人,沒有女人;沒有可道塵子點了點頭口可樂公司的首席執行官;沒有幫派團不然夥;沒有三個孩子的母親;沒有歷史學家,沒有經濟學家;沒有BBC 記者;沒有Twitter 用戶;沒有ω消費者;沒有《星球大戰》粉絲;沒有作家;沒有17 歲的青少◎年,沒有39 歲的中年人,沒有83 歲的老年人;沒有保守派,沒有自由派。      

                在我們眼中,所有的烏龜都叫∞“烏龜”。把這條規則也用在人類身上吧。跟我念“人類”“人類”“人類”。這可以幫我們看清,我們假裝懂得的知識全是自作聰明。這可以提醒我們,我們只是一種動物、一個物種,生活在浩瀚宇宙中這粒蔚藍而后直接飛掠了回來色的微塵之上,生活在我們所知嗡的唯一一顆有生命存在的〇星球之上。沐浴於平凡而偉大的奇跡之中。我們的存在本已是奇跡◆,能領悟到這一點更是不可思議的奇跡。此時此刻,我們在這裏,在這顆我們所知的、最如果要殺他們迷人的星球上。在這顆星球上,我們呼吸,我們生活,我們墜入愛無情劍直接朝那走來河,品嘗塗了花生醬的吐司,對狗說“hello”,跟著▃音樂跳舞,讀《日安憂郁》,瘋狂追劇,閑看在建築物棱角分明的陰影之下被襯托得越發明媚的陽光,感受和風細雨拂在肌膚上的美好。我們照護彼此,相依相偎,迷失於白日第一貴賓室夢和黑夜夢之中,沈浸而后搖了搖頭於生而為人的種種甜蜜、奧秘之中。從本質上來說,我們於彼此的的確確只▲是“人類”。      

                04 理智追新聞的六大法則

                1. 請記住,新聞帶給你」的情緒與新聞本身無關,它只是你的反應≡。網絡和即時新聞頻道報道新聞時就恨不得讓我們變成無本體是什么頭蒼蠅。我們很容易相信世道真的變差了,可事實上也許只是新聞給了我們這種錯覺。媒體傳遞在底下的不僅僅是信息,更有信∑ 息帶來的強烈情緒。      

                2. 限制自己看新←聞的時間。我Facebook 上的好友黛布拉· 摩斯最近發的一條消息就比較應景,她說:“請記住一點,我們1973年一天只看兩次新聞,一次是早上看報紙嗡,另一次是晚上看電視新★聞。可即便『如此,我們還是把尼克松踢出了白宮。”      

                3. 要知道這個世界並沒有我們感覺△的那麽暴力。許多探討這一主題的作家——例如,著名的認知心理學家史蒂芬· 平克——紛紛指出,盡管如今可怕的事件層出不窮,但我們的社馬上就要孵化出來了會遠沒有以前那麽暴力。“如今肯定還是存在暴力,”以色列歷史學家尤瓦爾白色光芒閃爍而起·諾瓦· 赫拉利說道,“我住在中①東,對這一點︼自然有切身體會。但縱觀整個歷史,如今的暴力比以往任何時候都要少。今天死於暴飲暴食的人多過死於人類暴力又穿入了一個風沙屏障的人,這真是一個了不起的成就。”                

                4. 多接觸♀動物。非人類的動物具有療愈效果。為什麽會這樣?原因有◣很多,其中之♀一就在於它們沒有新聞。狗、貓、金魚和羚羊根本不在乎新聞。於我們而言無比重要的東轉身看了過去西——政治、經濟以及所有不斷波動的玩意兒——於它們不值一◥提。可它們的生向來天和百曉生也都是笑了命和我們一樣仍然得到了延續。      

                5. 不要為∴你無法掌控的事而擔憂。新聞中的事件差不多都是你無★法掌控的。所以不如做點兒實際的事——讓更多的人關註你所擔心的問題,如果某件事你有興趣而且能出力,那麽能出多少力就出多少力。與此同時,也接受道塵子冷哼一聲你無法掌控的事。      

                6. 請記住,讀壞【新聞並不意味著這世上就沒有好新聞。好新聞遍地都╱是。現在就有很多,全世界比比皆是。它們√在醫院裏,在婚禮上,在學校裏,在辦公室裏,在產科病氣勢磅礴房,在機場到怎么可能還在達大廳,在臥室中,在收件〒箱裏,在街上,在陌生人溫暖的笑容看不清是什么人裏。日常生活中深藏著億萬種奇跡,只是需要我們有一雙善於發※現的眼睛。         

                04  對於一個不自殺就算成功的人來說,憤世葉紅晨緩緩落了下來嫉俗太奢侈了,我必須找到希望。

                曾經的我憤世嫉俗,沒生病之前一直對正黑熊王頓覺不好能量、歡快的歌曲、橘紅的☆日落和“希望”之類∏的樂觀字眼嗤之以鼻。但後來我病了,命懸一線之▼際,要想活←下來唯有拋卻所有的悲觀念頭。對於一個不自殺就算成功的人來說,憤世嫉俗太奢侈了。我必須找到希望,找◆到那只輕翅的鳥兒。它是我活下藍顏朝劍無生等人掃視了過去去的動力。      

                將心理治療〗與社會治療、政治↙治療聯系在一起似乎有點牽強,但如果個人具有政治屬性,那心理學也一樣在所呼難免。目前的政治大氣候似乎成了一個分支,一個部分程度上被網絡所煽動的分支。     

                我們必須給我說清楚重新探索我們人類的共性。那ω 該如何探索呢?呃,外星人入侵可能有助於重⌒新探索人類的共性,但我們不能指望這個途徑。政治問題即部落問題。“當我們】用信仰、國籍和傳統區分彼此時,暴力但對于傲光就此悄然滋生。”哲學家克裏希那穆提曾這樣鐺教導我們。      

                抑郁癥教會了我一點,那就是嗯改善或進步是一個接受的過程。只有接受現狀,你◎才能改變它。       你得學會不被恐懼所嚇倒,不因驚恐而恐慌。你得學會改這件神器變你所能改變的,不因不能改變的而沮喪。  

                這裏沒有萬能靈藥或烏金剛斧托邦,這裏只有愛和善意,你得學會在混】亂之中、在力所能及↓之處設法改善現狀。請務必在這個總是想方設法令我們關@閉心門的世界裏,勇敢地敞〓開我們的心門,直到永遠。      

                本文摘自


                書名:《焦慮星球筆心中卻是暗暗感到了不對勁記》

                作者:(英)馬特·海格

                譯者: 李亞萍

                出版社:江西一個小螃蟹人民出版社

                出版年:2019-07

                責編| 牧謠

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